Техника за спокойствие

Във времето, което се намираме сега, като че ли има повече стрес, тревога и неприятни мисли. Всеки има нужда да релаксира съзнанието си и да се почувства спокоен и уверен в себе си.
Предлагам да опитате една лесна техника, която ако изпълнявате 7 дни ще се почувствате по-добре, свежи и с чиста и оптимистична мисъл. Тя се основава на Техника за Емоционална Свобода, но е в опростен вариант, може да се изпълни лесно, без да е необходимо някакво специално условие – както ще видите по-долу на снимката.
Единственото, което трябва да направите е да отделяте по 3-4  минути сутрин при събуждането си, през деня и вечер преди лягане.
Трябва да потупвате с две ръце точките, които се намират на ключиците ви (вижте двете червени точки на снимката) и да повтаряте със затворени очи следните утвърждения: 
1. Утвърждение преди сън: Потупване на посочените точки 3-4 минути, без прекъсване и се повтаря утвърждението.
Избирам да осъзная, всичките си страхове и притесненя. Избирам да спя добре. 
2.
Утвържение сутрин при събуждане: Потупване на посочените точки 3-4 минути, без прекъсване и се повтаря утвърждението.
Избирам да имам хубав ден. Избирам да виждам положителната страна във всичко. 
3.
Утвърждение през деня: Потупване на посочените точки 3-4 минути, без прекъсване и се повтаря утвърждението.
Избирам да бъда спокойна и уверена в себе си. 

technique for emotional freedom

Ако сами не си помогнем, няма кой друг да го направи вместо нас. Опитайте техниката и вижте как ще се почувствате след 7 дни. Пожелавам Ви успех и постоянство. ???⛵️

От мен обич:

Еси ⭐️

Comments

comments

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *